Comment booster son énergie à l’automne grâce aux soins bien-être
- delangeameline
- 14 oct.
- 3 min de lecture
Comment retrouver son énergie à l’automne : 5 pratiques bien-être et énergétiques pour renforcer votre vitalité
L’automne est une saison de transition : les jours raccourcissent, la lumière diminue, la fatigue s’installe, et notre moral est parfois en dents de scie. 🍂
Pourtant, il existe des moyens simples et puissants pour accompagner votre corps et votre esprit afin de rester aligné et plein d’énergie.
Dans cet article, je vous partage 5 pratiques énergétiques et bien-être à adopter en octobre et novembre pour vivre cette saison en douceur et préserver votre vitalité.
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Les défis énergétiques de l’automne
Avec la baisse de lumière et la chute des températures, l’automne est souvent synonyme de :
Fatigue plus intense
Moral en baisse
Sensation de lourdeur dans le corps
Stress et anxiété accentués
Fragilité immunitaire
C’est le moment idéal pour se recentrer, se rééquilibrer et renforcer son énergie vitale grâce à des pratiques adaptées.
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1. Rituel d’ancrage quotidien 🌳
L’automne nous invite à revenir à la Terre.
Quelques minutes chaque jour suffisent pour s’ancrer et renforcer sa stabilité intérieure :
Marcher pieds nus dans l’herbe ou sur le sable , le carrelage de la maison etc .. , prendre le temps de ressentir l'énergie sous nos pieds .
Pratiquer une respiration profonde et abdominale
Méditer quelques instants en visualisant des racines qui descendent de vos pieds vers le sol ou Ressentir le contact sous les pieds en bougeant d'avant en arrière et stabiliser vos pieds à plat .
👉 Ces rituels simples réduisent le stress et renforcent l’équilibre intérieur.
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2. Nettoyage énergétique : purifier pour se régénérer ✨
À l’automne, il est essentiel de se libérer des énergies stagnantes. Pour cela, vous pouvez :
🕯️Allumer de la sauge blanche ou du palo santo pour purifier votre espace
🛁Prendre un bain avec du sel d’Epsom pour éliminer les tensions
✨Visualiser une douche de lumière dorée nettoyant votre aura
Ces techniques simples aident à alléger le corps et l’esprit, et à préparer le terrain pour accueillir une nouvelle énergie.
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3. Soin énergétique LaHoChi : rééquilibrer ses fréquences 🔮
Le LaHoChi est une technique de soin énergétique à haute fréquence vibratoire qui favorise :
L’harmonisation des chakras
La libération des blocages émotionnels
La régénération énergétique et la détente profonde
En automne, recevoir un soin LaHoChi permet de retrouver vitalité et sérénité, et de renforcer son système énergétique avant l’hiver.
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4. Kinésiologie : libérer les blocages liés à la saison 🌌
La kinésiologie est un outil puissant pour identifier les déséquilibres physiques, émotionnels ou énergétiques.
En automne, elle peut vous aider à :
Comprendre d’où vient votre fatigue
Identifier les émotions refoulées qui pèsent sur vous
Libérer des mémoires liées à des transitions ou changements
Un accompagnement en kinésiologie permet de retrouver équilibre et énergie durablement.
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5. Massage bien-être : relancer la circulation et apaiser le mental 💆♀️
L’automne est une saison où le corps a besoin de chaleur et de douceur.
Un massage bien-être favorise :
La détente musculaire et nerveuse
L’amélioration de la circulation sanguine et énergétique
Le lâcher-prise et le renforcement immunitaire
👉 Offrez-vous un moment de ressourcement avec mes massages bien-être personnalisés
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Conclusion : faites de l’automne une saison de renaissance 🍁
Plutôt que de subir la fatigue et le stress de la saison, vous pouvez transformer l’automne en une période de renouveau énergétique et émotionnel.
Grâce à l’ancrage, la purification, les soins énergétiques, la kinésiologie et les massages, il est possible de retrouver vitalité, équilibre et bien-être pour entrer sereinement dans l’hiver.
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